Mathieu Garnier

Rédige des articles pour Regain Vital

À propos

Mathieu a 36 ans, vit à Toulouse et travaille aux achats dans une PME. Quatre ans à tester des programmes sur la fatigue et le stress, à observer ce qui change quelque chose sur la durée et ce qui ne change rien. Ce qu'il écrit repose sur cette observation personnelle, pas sur une formation médicale ni un certificat de coaching.

Pendant longtemps, les après-midis ressemblaient à du coton. Le deuxième café vers 14h, puis un troisième, pas par envie mais parce que c'était le seul moyen de tenir. Les bilans ne trouvaient rien. Il a attendu que ça s'arrange. Ça ne s'est pas arrangé.

À un moment, il a arrêté d'attendre et commencé à cadencer sa semaine différemment, à supprimer les habitudes qui le vidaient en premier, à tester un bon nombre de programmes en ligne de qualité très inégale. Son ami Quentin, qu'il connaît depuis les études, avait traversé un épisode de burn-out quelques années plus tôt et s'en était sorti par une méthode de récupération active qu'il avait construite à tâtons. Comparer leurs chemins a été utile. Certaines choses ont vraiment changé quelque chose. Beaucoup n'étaient que de la motivation recyclée.

Il écrit depuis son bureau IKEA dans le quartier des Carmes, avec l'étagère d'une dizaine de livres sur le stress et la concentration dont la moitié n'ont jamais été terminés, et la chaise ergonomique rachetée après une mauvaise passe physique. Ce qu'il note : ce qui a fait remonter son énergie de base, ce qui n'a rien changé, et pourquoi. Une fatigue qui ne passe pas mérite un médecin. Il le répète parce que c'est vrai, et parce qu'il a lui-même mis trop longtemps à y aller.

Articles récents de Mathieu Garnier

Divulgation

Regain Vital touche une petite commission si vous achetez quelque chose via un lien du site. Le prix que vous payez reste identique. Je ne mets en avant que des méthodes que j'ai testées ou des programmes que j'ai parcourus en détail. Ce qui ne tient pas la route n'apparaît pas ici.